2019
03-14

红豆的功效 这种食物经常吃水肿不再出现

红豆是常见的一种谷类,它具有很多的功效,吃了可以帮助我们预防疾病。在生活中,有很多,并且都很美味,深受人们的喜欢。不过食用红豆的一些禁忌我们应该要了解。下面就详细的介绍一下红豆吧。

1、生津止渴

红豆具有生津解渴的作用。对比较怕热的人来说,可以适当的吃一些红豆,能够缓解燥热的情况,在天气炎热的时候,人们容易出现口干燥热的症状,食用红豆汤可以消暑解渴,不管什么年龄段的朋友都适合食用。

2、利尿作用

我们应该都知道红豆利尿的效果是非常好的。主要是因为红豆中含有丰富的皂角苷,食用红豆之后,这个物质可以帮助我们有效的刺激肠道,所以如果有这方面问题的朋友,在平时可以多吃一点红豆,它具有良好的利尿作用。

3、消水肿

红豆消除水肿的效果,我相信大家应该都知道的,很多人在有水肿的情况出现,使用红豆熬粥或是汤饮用。如果我们经常出现水肿,那么在平时可以多吃每一段那红豆,它特别适合水肿人群食用。

4、催乳

红豆具有催乳的作有和。红豆富含叶酸,所以产妇多吃红小豆有催乳的作用。

5、补血

红豆具有补血的功效。红豆铁质含量相当丰富,具有很好的补血功能,所以女性朋友常吃红豆可以起到补血益气的作用。

6、美白祛斑

红豆还有助美白祛斑,益气养血、利水消肿。所以红豆也是女性朋友的美容佳品。

7、降压降脂

红豆具有良好的降血压、降血脂、调节血糖、作用,使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。因此,这些患者常吃红豆汤可以让身体更健康。

8、提高免疫力

红豆可以增强机体的免疫功能。因红豆含可观的蛋白质、微元素,有利于增强机体的免疫功能,提高抗病能力,减少疾病的感染,所以常喝红豆汤可以减少疾病的发生。

1、红豆陈皮粥

原料:红豆200克 陈皮5克 盐少许

做法:首先,将红豆泡水半小时,用热水把陈皮泡软后放好备用。再将500毫升清水煮滚,放入红豆,将其煮熟后熄火,然后放入陈皮,上盖焖10分钟,再放入适量的盐调味即可。

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